Cómo mejorar tu fuerza, resistencia y agilidad aunque sientas que la edad esté yendo en tu contra

Vídeo Corto de 8 minutos donde explico lo que hacen
mis clientes para recuperar su agilidad de veinteañero.

• En el vídeo cuento qué movimientos tienes que dejar de hacer ahora mismo para evitar lesionarte o empeorar.

• Además, te diré el paso a paso exacto de cómo entrenar para tener más fuerza, agilidad y resistencia.

Y si piensas que “no necesitas ver este vídeo porque está todo en YouTube…»

Tienes razón, está todo en YouTube. Lo malo es que la mayoría de vídeos mezclan técnicas avanzadas con técnicas de rehabilitación que solo tiene sentido si te has operado…

Además, no tienen en cuenta tu situación particular, y eso puede traerte lesiones y otros problemas muy graves.

• En el vídeo verás cómo conseguí que Borja entrenara sin miedo a lesionarse. Solo por esto merece la pena el vídeo (lo verás en el minuto 1:22)

• Cuando veas la sesión grupal del final del vídeo, sabrás la importancia de tener una buena movilidad, ya que, la mujer mayor parece la mujer joven físicamente.

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